Scenariusz zajęć wychowania fizycznego (obszar nr 3)
- Szczegóły
- Utworzono: czwartek, 27, marzec 2014 08:33
- Poprawiono: środa, 08, październik 2014 09:49
- MZ
- Odsłony: 2485
Scenariusz zajęć wychowania fizycznego
(obszar nr 3 )
Temat: Mała zabawa biegowa i jej wpływ na prawidłowy rozwój fizyczny w okresie dojrzewania.
Cel ogólny: Wpływ aktywności ruchowej na prawidłowy rozwój fizyczny dziecka w okresie dojrzewania.
Cele szczegółowe:
uczeń wie co to jest tętno i o czym ono świadczy, wie ile powinno wynosić tętno podczas biegów rekreacyjnych, potrafi zmierzyć tętno, doskonali technikę biegu, przygotowuje się do aktywnego uczestnictwa w rekreacji ruchowej, zna swój organizm i pojęcie dojrzewania, doskonali umiejętność współpracy w zespole, pomaga innym w wykonaniu zadań, zna zasady rywalizacji fair-play, wie, co to jest higiena osobista, umie nazywać poszczególne cechy motoryczne, potrafi dostosować wysiłek fizyczny do swoich możliwości organizmu.
Czas: 90min.
Metody i formy pracy:
Frontalna, praca w zespołach dwójkowych, strumieniowa, metoda realizacji zadań ruchowych: zabawowa, naśladowcza, zadaniowa; metoda nauczania ruchu: kompleksowa, syntetyczna, pogadanka.
Uczestnicy: uczniowie gimnazjum.
Miejsce: park przyszkolny.
|
TOK LEKCJI |
PRZEBIEG LEKCJI |
DOZOWANIE |
|
1. Czynności organizacyjne |
Powitanie, sprawdzenie obecności i przygotowania do zajęć, podanie tematu lekcji. |
3 min |
|
2. Ćwiczenia rozgrzewkowe |
Trucht wytyczoną ścieżką na miejsce zajęć |
10 min |
|
3) Zabawa ożywiająca |
Berek po wyznaczonym terenie |
5 min
|
|
4) Ćwiczenia techniczne |
1.Krótka pogadanka na temat dbałości o zdrowie własne i innych, poznaniu siebie i śledzeniu swojego rozwoju, wzmacnianiu poczucia własnej wartości i wiary w swoje możliwości. 2. Skręty tułowia do drzewa w staniu do niego tyłem. 3. Skłony z pogłębianiem do P-N, do środka i do L-N. 4. Wymachy NN w staniu przy drzewie w rożnych płaszczyznach. 5.Podskoki obunóż ze skrętem tułowia. 6. Wieloskoki. 7. Bieg na dystansie 400m truchtem. 8. W rzędach na sygnał skiping A,B,C. 9. Przebieżki 5 x 60m(pomiar tętna). 10. Ćwiczenia gibkości – siad płotkarski. 11. Trucht na dystansie 1000 m.
|
5 min
50min
|
|
5)Ćwiczenia uspokajające |
Zabawa uspokajająca "Minutka" Powrót do szkoły. |
10 min |
|
6)Zakończenie lekcji |
Podsumowanie zajęć i pożegnanie. |
3 min |
